Прокачай себя к армии
Три месяца подготовки под руководством тренера по единоборствам со стажем 34 года. 6 лет в армии с 1985 по 1991 знаю все ее проблемы и сильные стороны. Участвуют приглашенные эксперты: по стрельбе, первой медпомощи, юрист, спортивное ориентирование. Набираем 2 группы в 2 районах города, возраст 12 -17 лет. Первая тренировка 15 ноября на Хользунова 106 […]
Мужской поступок
Как обрести мощь и сбросить напряжение Единоборства в нашем клубе становятся современной алхимией, превращая ежедневный стресс в стальной характер и уверенное спокойствие. Помнишь это чувство? Тяжелый, как свинец, груз прошедшего дня. Раздражение от повсеместно выключенного мобильного интернета, гулкий фон тревоги из новостной ленты, усталость от бесконечных дедлайнов. Это напряжение копится где-то глубоко в мышцах, сжимает […]
Как убрать страх перед дракой
Страх это абсолютно нормальная и здоровая реакция организма, обусловленная инстинктом самосохранения. Побороть его полностью неправильная цель. Нужно научиться им управлять, чтобы страх не парализовал, а помогал действовать эффективно. Ниже комплексный план, как убрать страх перед дракой и в конце небольшой чек-лист. Главная цель в любой конфронтации избежать драки. Драка это крайняя мера, когда другого выхода […]
Сокер кик — удар ногой в голову
История прайд фс Сокер-кик один из самых зрелищных и спорных элементов в истории Pride Fighting Championships. Удар наносится из стойки по лежащему сопернику в стиле футбольного удара, отсюда и название: футбольный удар. Удар ногой в голову как по мячу. Бьют как по голове, так и по корпусу лежащего противника. Скорость конечно уступает футбольным ударам, но […]
Смешанные единоборства, путь к себе настоящему
Мир требует от нас быть сильными, уверенными и стойкими. Я выбрал единоборства. Смешанные единоборства это не просто спорт, а философия жизни. Это путь к самопознанию, дисциплине и преодолению своих границ. Почему это не о спорте? Как занятия смешанными единоборствами помогают найти себя? Давай разберемся. Искусство адаптации Смешанные единоборства объединяют техники бокса, борьбы, тайского бокса, бразильского […]
Экологический подход в изучении ММА
Как стать мастером импровизации боя
Сгонка веса
Изучение и применение в образовательном процессе знаний о нутрициологии и пищевых добавках, контроль веса в единоборствах Если ты уже в спорте, то понимаешь зачем нужна сгонка веса. То есть вопрос гнать или нет перед тобой не стоит. И все же я попытаюсь тебя остановить. Чаще всего вес ты пытаешся согнать к соревнованиям. То есть учитываешь […]
Как поставить удар ребенку
И вообще, чем-то отличается постановка удара взрослому и ребенку? Давай для начала определимся, что значит: поставить удар. Наиболее часто можно услышать в зале такие истории: «Игорь сходил на бокс, ему там поставили удар и теперь всех на татами вырубает руками» или «Пойду на бокс, поставлю удар, чтобы противников штабелями складывать». Другими словами под постановкой удара […]
Боевые искусства для начинающих взрослых
Не поздно ли мне начинать заниматься в 20, 30, 40, 50 лет? Если ты задаешь себе такой вопрос, то значит у тебя есть сильное желание поменять свою жизнь. Чего то не хватает. А самый сильный страх, что ничего не получится. Нужно понять, что цели 20 летнего парня и 55 летнего мужчины могут сильно различаться. Каждый […]
Удар Тайсона
Насколько сильно бьет Железный Майк Многие сравнивают удары сильнейших боксеров с ударом несущегося на тебя автомобиля. И вот захотелось мне действительно получить такое сравнение по силе удара. Поэтому пришлось углубиться в физику, математику и биомеханику. Если физика тебя не достала в школе, сейчас самое время вспомнить ее основы. В интернете легко можно найти значения силы […]